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午休时要注意以下一些细节： 1. 找一个安静舒适的环境：选择一个安静的地方休息，尽量避免嘈杂的声音和明亮的灯光干扰。确保床垫和枕头的质地舒适，以帮助你更好地入睡。 2. 维持正确的睡姿：尽量采用正确的睡姿，保持身体的自然对齐。不要使手臂长时间处于一个扭曲或奇怪的位置，以避免手臂瘫痪。 3. 自然放松身体：在午休的过程中，尽量放松自己的身体，让肌肉松弛下来。你可以通过深呼吸、放松肌肉或采用冥想的方法来达到放松的效果。 4. 控制午休时间：午休时间不宜过长，一般15-30分钟即可。过长的午休可能会导致你在晚上入睡困难，影响晚上的睡眠质量。 5. 避免刺激性食物或饮品：午休之前避免摄入咖啡因或含糖饮品，这些都会导致你难以入睡或入睡后容易醒来。 6. 建立午休的习惯：尽量每天都保持午休的习惯，这样你的身体会逐渐适应午休时间，也更容易进入放松状态。 记住，午休是为了让你的大脑和身体得到放松，提高工作效率和精神状态。因此，确保你尽量创造一个舒适的环境，正确地休息是非常重要的。

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如两次检测结果都不正常，且所得数值相差不超过10%，就可据此判断是否存在高脂血症和采取何种防治措施。， 上游新闻记者 徐勤 通讯员 向存丹 市二中法院供图 编辑：邓晞责编：石亨,张松涛审核：冯飞

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在伦敦街头展示全套苗族盛装分享本民族文化视频中，吴寿槿身穿全套苗族传统盛装来到位于英国伦敦的大本钟、中国城、天使街、特拉法尔加广场等地标场所，拥有斑斓色彩和瑰丽纹饰的苗族服装以及独具特色的银饰与欧式的建筑、街景形成极大反差，让来自各个国家的路人向她投来好奇和赞叹的目光，不少人拿出手机将她拍下，并纷纷上前求合影。，

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